Гайд по средствам с SPF-защитой

Sun Protection Factor – расшифровка пометки SPF, которая дословно переводится как фактор защиты от солнца. Что обозначает цифра SPF на солнцезащитных средствах? Зачем нам защищаться от УФ-излучения? Что такое фотостарение? На что ориентироваться при выборе санскрина, и как его правильно наносить? Разбираемся в вопросах.

Зачем SPF-защита в косметических средствах?

Средства с SPF защищают от негативного влияния ультрафиолетового излучения, к последствиям которого относятся:

- пигментация;

- гиперкератоз;

- купероз;

- потеря упругости и эластичности;

- сухость и шелушения;

- морщины;

- нарушение барьерной функции эпидермиса;

- краснота и ожоги;

- развитие рака кожи.

По длине волн солнечное излучение делится на 3 типа: A, B и C. До поверхности земли доходят только волны A и B спектров. UVA-лучи очень длинные, активны даже в пасмурную погоду и проходят через стекло. Они никак не ощущаются на коже, но проникают глубоко в дерму, повреждают клетки коллагена и эластина, провоцируя преждевременное старение. UVB-лучи короче и воздействуют только на верхний слой кожи: именно они оставляют красноту, ожоги и стимулируют работу клеток меланоцитов, отвечающих за проявление пигмента.

Чтобы снизить влияние и UVA-, и UVB-лучей, необходимо выбирать продукты с широким спектром действия. Как правило, это написано на упаковках, или есть дополнительные маркировки UVA \ UVB, PA. К последней добавляются плюсики – их количество говорит о степени защиты. Например, средство с маркировкой PA+++ дает максимально высокую защиту, а с PA+ – низкую.

Мы привыкли использовать солнцезащитные кремы летом. Однако излучение типа А активно в любое время года и негативно влияет на кожу даже через тучи и стекла. Поэтому чтобы избежать фотостарения, необходимо регулярно использовать средства с СПФ-защитой для лица, даже если большую часть дня вы проводите в офисе.

Что такое фотостарение?

Фотостарение – это появление преждевременных признаков старения под воздействием ультрафиолетового излучения типа А. За один день, проведенный под активным солнцем без санскрина, морщины, дряблость и пигментация не появятся. Однако вредное воздействие УФ-лучей имеет накопительный эффект. Причина в постепенном разрушении клеток коллагена и эластина. Чем раньше и чаще вы начнете использовать солнцезащитные средства с СПФ, тем дольше кожа будет оставаться гладкой и эластичной.

Физические и химические SPF-фильтры

По принципу действия и активному веществу SPF-фильтры делятся на физические и химические.

Физические, или минеральные, работают, как зеркало: преломляют солнечные лучи от поверхности эпидермиса. Они не проникают в организм, не вызывают аллергии и подходят для защиты чувствительной и детской кожи. В составе они обозначены как оксид цинка (Zinc Оxide) или диоксид титана (Titanium Dioxide). Оксид цинка защищает от лучей типов A и B, диоксид титана – от В и частично А. Кремы с физическими фильтрами более плотные, могут оставлять белые следы и легко стираются после соприкосновения с одеждой.

Химические, или органические, фильтры поглощают УФ-излучение, как губка. Они впитываются в верхний слой эпидермиса примерно через 20 минут после нанесения и только тогда обеспечивают полную защиту. Химические фильтры состоят из одного или нескольких веществ следующих групп: парааминобензоаты, антранилаты, дибензоил-метаны, бензофеноны, салицилаты, имидазолы и циннаматы. Кремы с такими фильтрами имеют легкую текстуру, быстро впитываются и не оставляют белых следов. Но на чувствительной и детской коже они могут вызвать аллергию.

Как выбрать солнцезащитное средство?

При выборе солнцезащитного средства нужно ориентироваться на 3 фактора:

- чувствительность и фототип вашей кожи;

- УФ-индекс местности;

- время нахождения на открытом солнце.

Фототипы

Природный оттенок кожи передается генетически и зависит от количества пигмента меланина. Фототип – это тип кожи по цвету и уровню чувствительности к ультрафиолету. Для определения фототипа можно использовать шкалу, разработанную дерматологом Томасом Фитцпатриком.

1. Кельтский – светлая фарфоровая кожа с очень высокой чувствительностью к солнцу. Для эффективной защиты понадобится SPF 50+.

2. Скандинавский (светлый европейский) – кожа цвета слоновой кости с веснушками. Легко обгорает на солнце, а загар проявляется редко. Необходим крем с SPF 30 или 50.

3. Европейский (темный европейский) – слегка смуглая кожа, которая редко обгорает. Загар ложится равномерно. Крема с SPF 15-20 будет достаточно.

4. Средиземноморский (южно-европейский) – слегка смуглая кожа оливкового цвета. Почти не обгорает, а загар ложится равномерно и интенсивно. Оптимально применять SPF 10-15.

5. Индонезийский (средне-восточный) – смуглая кожа, крайне редко обгорает. Загар проявляется быстро и имеет насыщенный темный оттенок. Подойдет SPF 5-10.

6. Афроамериканский – очень смуглая кожа шоколадного оттенка, которая не обгорает. Достаточно SPF 5.

УФ-индекс

УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения и позволяет оценить его опасность. Он зависит от широты, времени года и суток. Ближе к экватору, летом и в полдень уровень солнечного излучения возрастает. Посмотреть УФ-индекс можно в любом приложении погоды, его показатели изменяются от 0 и выше.

Индекс меньше 2 – можно недолго находиться без солнцезащитного крема или использовать SPF 5-10.

Индекс 2-4 – используйте крем с SPF не менее 15.

Индекс 4-6 – используйте крем с SPF 20-25.

Индекс выше 6 – понадобится средство с SPF 30 и выше.

Показатель SPF

Цифра рядом с пометкой SPF устанавливается при тестировании средства. Она означает, во сколько раз больше кожа может принять солнечных лучей без покраснения. Чем больше цифра, тем сильнее защита. Например, вы обладатель первого фототипа и на активном солнце обгораете через 5 минут. Если вы нанесете крем с SPF 20, то можете рассчитывать на 100 минут без риска ожогов. С SPF 50 – на 250 минут. Однако не стоит ориентироваться только на эти показатели. Важно учитывать интенсивность УФ-излучения и соблюдать технику нанесения солнцезащитного крема.

Как наносить солнцезащитный крем

Здесь речь пойдет о количестве средства и частоте его обновления. Чтобы санскрин успел впитаться и начал работать, наносите его минимум за 15-20 минут до выхода на улицу. Для лица будет достаточно по полоске крема на указательном и среднем пальцах. Сначала равномерно распределите половину средства. Затем нанесите остатки вторым слоем.

Есть формула нанесения солнцезащитного крема: 2 мг на квадратный сантиметр тела. Для тела взрослого человека это не менее 6 чайных ложек средства, или 36 г. Чтобы защитить лицо, понадобится примерно четверть чайной ложки и столько же для шеи и зоны декольте. Такое количество крема с СПФ хватит на 2-3 часа защиты. По истечении этого времени его нужно будет обновить по той же схеме.

Если вы вспотели, поплавали или вытерлись полотенцем, санскрин необходимо обновить раньше. Даже водонепроницаемые солнцезащитные средства не гарантируют эффективную защиту после соприкосновения с водой.

Когда еще нужно использовать средства с SPF-защитой для лица?

Мы уже выяснили, что санскрин рекомендуется наносить ежедневно. Но иногда вероятность получить повреждения от солнечных лучей не зависит от УФ-индекса и вашего фототипа. Обязательно используйте средства с SPF-защитой для лица, если вы:

- принимаете курс ретиноидов или в вашем уходе есть продукты на их основе;

- используете в своей бьюти-рутине кислоты;

- делаете химические или кислотные пилинги.

Эти факторы повышают фоточувствительность любой кожи. Поэтому, если в вашем уходе есть ретинол, кислоты или вы проходите курс пилингов, выбирайте средства с высоким фактором защиты.

Например, солнцезащитный крем для лица SPF 50 MIXIT с соком алоэ, бетаином и пантенолом. Его активные компоненты подобраны с учетом потребностей чувствительной кожи и обладают увлажняющими, регенерирующими и тонизирующими свойствами.

Виды солнцезащитных средств

Крем, спрей, стик, масло, тональный крем и пудра – существует много видов солнцезащитных средств.

•Если вы планируете провести день на пляже, крем для тела SPF 50 обеспечит надежную защиту даже самой светлой кожи. А крем для тела с шиммером оптимален для тех, у кого уже есть легкий загар. Он создает естественное сияние, подчеркивает золотистый цвет кожи и выравнивает тон.

•Спреи и масла подойдут тем, кто хорошо загорает, так как обладают невысоким уровнем защиты. Например, солнцезащитное масло для интенсивного загара имеет SPF 8 и помогает получить равномерный оттенок кожи без сухости и вредного воздействия УФ-лучей.

•Стик удобно применять локально на нежных зонах лба, носа, ушей и губ.

•Тональные средства с SPF-защитой созданы специально для городских будней: не нужно наносить на лицо два слоя крема, выравнивание тона и защита от солнца в одном флаконе.

•Если у вас жирная кожа или вы предпочитаете легкие текстуры, попробуйте минеральные пудры. Оксид цинка и диоксид титана в их составе отражают ультрафиолет.

Уход после загара

Загар – это защитная реакция эпидермиса на воздействие UVB лучей. Поэтому после принятия солнечных ванн нужно помочь коже восстановиться. Выбирая средства для ухода после загара, обращайте внимание на их состав. В нем должны быть следующие успокаивающие, смягчающие и заживляющие компоненты: алоэ вера, пантенол, натуральные масла, сквалан, аллантоин, бисаболол, ниацинамид.

Увлажняющий крем после загара для лица и тела с алоэ вера восстанавливает гидролипидную мантию, успокаивает и разглаживает, предотвращает шелушения и помогает загару «закрепиться».

Лайфхак: если до отпуска еще далеко, а золотистый оттенок кожи хочется уже сейчас, воспользуйтесь спреем-автозагаром для тела MIXIT. Он активирует выработку меланина без воздействия солнечных лучей, быстро сохнет и не оставляет полос и пятен. Экстракт алоэ вера, пантенол и провитамин В5 глубоко увлажняют, тонизируют и ускоряют обменные процессы клеток эпидермиса.