Массаж лица от отеков в домашних условиях

На отечность лица жалуются многие. В норме лицо не должно отекать регулярно. Одутловатость может возникнуть после стресса, бессонной ночи или неправильного питания накануне. Такой отек уходит быстро и не требует пристального внимания. Но если проблема становится навязчивой и ежедневной, это повод не только сдать анализы, но и иметь под рукой средства, которые помогут быстро справиться с дефектом. Противоотечный массаж для лица – один из признанных методов в борьбе за красоту.

Что дает массаж лица от отеков

Улучшает кровообращение и разгоняет лимфу – этот ответ, кажется, на поверхности. Но далеко не все понимают, как устроена лимфатическая система и как именно «получается» отечность лица.

Отек: что это такое?

Лимфа – «белая кровь», которой пропитан весь наш организм. Она имеет прозрачную водянистую структуру из-за отсутствия в составе красных эритроцитов. Главная функция лимфы – вывод «клеточного мусора». То, что переработано в процессе метаболизма, а также клетки вирусов и бактерий – все это попадает в лимфатические капилляры, доставляется к лимфоузлам – станциям переработки и обеззараживания отходов. Дальше – уходит в кровь. Движение лимфы медленно идет от ног к шее, от пальцев рук к диафрагме. Насосами, двигающими «белую кровь», являются мышцы. Если они не работают, например, во время сна, лимфа практически не двигается. А теперь представьте: жидкость, наполненная токсинами, скапливается в сосудах и лимфоузлах. На шее таких около 300. Отток нарушается, окружающие ткани увеличиваются в размере, подобно воздушному шарику, наполненному водой.

Что делать?

Чтобы не давать «белой крови» застаиваться, делайте массаж лица от отеков в домашних условиях. Какую выбрать технику, расскажем ниже, но в любом случае, этот метод окажется полезным при ряде проблем:

- Мешки под глазами и «эффект панды»

- Одутловатость лица

- Рыхлость и дряблость кожи

- Поплывший овал, птоз

- Второй подбородок, вызванный скоплением лишней жидкости

- Мимические и возрастные морщинки

- Неоднородность тона, землистый цвет лица

Всего 15 минут самомассажа помогут уменьшить выраженность этих эстетических дефектов, а при регулярном подходе и объединении метода с другими бьюти-приемами – и вовсе избавиться.

Виды массажа для снятия отечности лица

В салонах предлагают широкий спектр процедур: от микротоков до вакуумных техник, от электрофореза и ультразвуковой стимуляции до гальванизации. Профессиональные аппараты имеют особенности воздействия. Косметолог поможет подобрать терапию в зависимости от состояния кожи, сопутствующих проблем и бюджета.

Ручной массаж можно делать дома самостоятельно. Он не будет уступать салонному в эффективности при условии правильности выполнения. По степени воздействия он может быть:

- поверхностным – тонизирует кожу, помогает проснуться утром, улучшает микроциркуляцию, используется как профилактика отеков;

- глубоким – избавляет от одутловатости, нормализует процессы кровообращения и метаболизма.

Проекционное воздействие используется в качестве основного, когда речь идет о борьбе с застоявшейся лимфой. Оно направлено непосредственно на улучшение лимфотока, устранение застоев и нормализацию дренажа. Специальную технику лимфодренажного массажа лица от отеков разработал французский физиотерапевт Паскаль Коше. Основа его метода – помпаж, напоминающий естественное сокращение мышц при активности. Тут используются надавливания пальцами и прессинг ладонями.

Еще один француз, отметившийся в косметологии – дерматолог Леонард Жаке. Он разработал щипковый массаж, который часто применяется для нормализации активности сальных желез и улучшения текстуры кожи при акне. Однако техника щипков применима и для хорошего оттока лимфы. Поскольку метод интенсивной проработки глубоких слоев дермы может быть травматичным в руках непрофессионала, мы не рекомендуем делать массаж Жаке самостоятельно.

Китайский гуаша, который делают с помощью скребка, тоже отлично разгоняет «белую кровь» и способствует выводу токсинов. Считается, что такой массаж делали еще во времена императора, и его популярность не оставляет сомнений в эффективности.

Японский шиацу – разновидность акупунктуры, предполагающая нажатие на энергетические активные точки. Улучшает общее состояние кожи и ее тон, способствует избавлению от припухлостей.

Подготовка кожи лица к массажу

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, делайте его без спешки и не пропускайте обязательные этапы ухода, ведь от этого зависит эффективность. Соберите волосы в хвост, уделив внимание «пушку» по линии вдоль лба и на висках, чтобы они не мешали во время процедуры. Хорошо вымойте руки.

1. Противопоказания. Первым шагом убедитесь, что таковых нет. К общему списку относятся воспаления и ранки на коже, состояние которых может усугубиться при механическом воздействии, повышенная температура, большое количество родинок или папиллом на лице

2. Демакияж. Для снятия декоративной косметики используйте средство с деликатной текстурой, которое не пересушивает кожу и балансирует pH.

3. Этап тонизирования. Лосьоны, тоники и мисты подарят заряд энергии, моментально освежат и увлажнят кожу – особенно актуально при пробуждении. Кстати, приятное охлаждение тоже способствует снятию отеков.

Если вы имеете в своем арсенале олео-сыворотку с масляной основой, ее можно использовать в качестве основного продукта, улучшающего скольжение. Для этих же целей подойдетсыворотка-перфектор. Если у вас сухая кожа, которая быстро впитывает ухаживающую текстуру, остановитесь на масле. Оно напитает каждую клеточку полезными веществами, улучшит кровообращение, поможет быстрому восстановлению кожи.

Гидрофильное масло – тот случай, когда можно убить двух зайцев сразу. Даже трех: и очистить кожу очистить, и напитать ее, и массаж провести.

Как правильно делать массаж лица против отеков: техника выполнения

Все движения должны быть плавными и идти от центра лица к периферическим точкам и подниматься снизу вверх – ровно так же, как идет движение лимфы.

Линии Лангера

Их же называют массажными. Это условные векторы, где пролегают коллагеновые волокна и находятся соединительные центры, в которых дерма примыкает к кровеносным сосудам и мышцам. Впервые их описал анатом Карл Лангер. Ученый сделал важное открытие: именно в этих местах кожа подвержена наименьшему растяжению, а значит при массаже не будет деформироваться и провисать.

Приемы

Сочетание приемов и разных позволит справиться с отечностью и разогнать «белую кровь». Расскажем о базовых манипуляциях.

- Мягкие поглаживания. С них стоит начать массаж, разогревая лицо. Прикосновения подушечками пальцев снимут напряжение в мышцах и подготовят кожу. Ими же можно закончить процедуру.

- Нажатия. Точечные кратковременные приминания кончиками пальцев или прессинг всей ладонью в сочетании со скользящим движением. Выполняется от крыльев носа к височной области, от центра подбородка до мочек ушей по линиям скул.

- Похлопывания. Движения можно выполнять пальцами попеременно, мягко «барабаня» по коже, либо постукивать по лицу четырьмя сложенными вместе пальцами, имитируя легкие «пощечины».

- Пощипывания. Тут важно не переусердствовать и соблюдать аккуратность, чтобы не наделать синяков.

- Мелкие круговые движения, напоминающие вибрацию. Выполняются только указательным пальцем или указательным и среднем вместе.

Зона особого внимания – глаза

Кожа в этой области тонкая, почти лишена жировой прослойки, больше подвержена деформации. Вместе с тем именно тут часто образуются мешки и темные круги, выдающие стресс, бессонные ночи и возраст. Массаж лица от отеков под глазами – особый инструмент тех, кто осваивает лечебные и профилактические техники.

Выполнять массаж рекомендуется с тонизирующим кремом для век или сывороткой с витамином С, которая укрепляет нежную кожу, избавляет от окислительного стресса, борется с пигментацией и выравнивает тон.

Отдельного скажем о кремах со встроенным массажным элементами – роликовыми аппликаторами или металлическими носиками эргономичной формы.

Крем Skinology как раз из таких. Золотой носик приятно охлаждает, тонизирует зону вокруг глаз и снимает отечность, а формула с инновационным комплексом TheC₃, пептидом и кофеином имеет доказанную эффективность в повышении эластичности кожи.

Уход за кожей лица после массажа

Теперь, когда массаж выполнен, важно закрепить результат: разогретая кожа лучше усвоит питательные компоненты и дольше останется в тонусе.

Нанесите ухаживающую сыворотку по типу кожи. Выбирайте ту, в которой есть проверенные действенные ингредиенты: коллаген, эластин или пептиды для лифтинга и устранения морщинок,цинк и ниацинамид для снятия воспалений, гиалуроновая кислота для интенсивного увлажнения и поддержания молодости. Сыворотка закрывается сверху кремом – восстанавливающим, укрепляющим или увлажняющим. Если кожа индивидуально реагирует стянутостью, рекомендуется дополнительно включить в уход увлажняющий флюид.

Что еще может помочь от отечности лица?

1. Еда и вода. Как бы парадоксально это ни звучало, недостаточное количество чистой выпитой воды провоцирует отеки: организм старается запастись влагой при ее нехватке. Маринованные огурчики, рыба, копчености, пересоленый суп или салат – любой излишек соли провоцирует застой жидкости и лимфы. Сюда же отнесите низкобелковые диеты, алкоголь и сладости.

2. Детокс-чаи, выгоняющие лишнюю воду. Напитки на основе листьев брусники, толокнянки, полевого хвоща способствуют устранению одутловатости лица.

3. Маски. Глубокий детокс 3-4 раза в неделю особенно показан тем, кто склонен к отечности. Выберите маску, которая избавляет от «клеточного мусора», сужает поры и возвращает лицу здоровый блеск. Экспресс-спасением перед важным событием станет охлаждающая маска, улучшающая кровообращение и отток лимфы всего за 15-20 минут.

4. Патчи. Гидрогелевые полюбились женщинам в качестве мгновенной помощи при отеках и темных кругах. Альтернативный вариант – жидкие патчи, которые быстро стирают следы усталости и возвращают зоне вокруг глаз сияние. И те, и другие можно хранить в холодильнике.

5. Криомассаж. В продолжение предыдущего пункта: кратковременное воздействие холодом тонизирует сосуды и улучшает микроциркуляцию, подтягивает и омолаживает кожу. Массаж кубиком льда – прекрасный вариант. Можно пойти еще дальше и заморозить не просто воду, а лосьон или тоник, насыщенный полезными микроэлементами.

Отеки – неприятная проблема, но поправимая. Массаж в комплексе с правильно выбранной косметикой и вспомогательными средствами поможет забыть о припухлостях.